Treningsgruppen "Sterk og stødig" er for deg som er 65 år eller eldre, bor hjemme, og føler deg ustø innimellom. Du må kunne komme deg til og fra treningen på egenhånd, og kunne gå innendørs uten ganghjelpemiddel.
Treningen utføres stående og gående, og hovedvekten er på balanse og styrketrening av beina.
Gruppetreningen foregår én gang i uken. I tillegg får du råd om egentrening som du kan utføre selv.
Gruppen ledes av frivillige instruktører som får instruktørkurs og veiledning av kommunens fysioterapeuter.
Tilbudet er gratis.
Ønsker du å delta?
Send en e-post til fysio@lillestrom.kommune.no med navn, adresse, telefonnummer og hvilket sted du ønsker å delta. NB! Ikke del sensitive opplysninger som helseopplysninger eller fødselsnummer på e-post.
Vi tar kontakt med deg etter kort tid for å bekrefte påmeldingen.
Type arrangement
Helse og omsorg
Idrett
Senior (67+ år)
Flere arrangementer fra Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 3. februar
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 3. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Fotoforedrag: Fra Sørumsand til Istanbul med tog!
tirsdag 3. februar
18.00 – 19.00
Husebylåven
Åpen korøvelse med Raumklang
onsdag 4. februar
18.30 – 21.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 5. februar
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 5. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Lunsjkonsert med elever fra Lillestrøm kulturskole
torsdag 5. februar
11.15 – 11.45
Husebylåven
Filmvisning: Fortellingen om Lillestrøm Kommune
torsdag 5. februar
18.00 – 19.30
Husebylåven
Konsert: Bergtatte
fredag 6. februar
18.00 – 19.15
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 7. februar
12.00 – 15.00
Husebylåven
Feskardattra: Teaterforestilling med Linda Kronen Sømme og Katrine Aune Fjell
lørdag 7. februar
13.00 – 13.45
Husebylåven
Brettspill- og TCG-kveld
lørdag 7. februar
17.00 – 21.00
Husebylåven
Gjenbruksdag på Husebylåven
søndag 8. februar
12.00 – 16.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 12. februar
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 12. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 14. februar
12.00 – 15.00
Husebylåven
Jubileumskonsert med Lillestrøm kulturskoles vokalgruppe
søndag 15. februar
18.00 – 19.00
Husebylåven
Temakafé for kreftpasienter og pårørende på Nedre Romerike
mandag 16. februar
12.00 – 14.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 17. februar
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 17. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 19. februar
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 19. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 24. februar
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 24. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Nybegynnerkurs i birøkt med Nedre Romerike Birøkterlag - Teorikvelder
tirsdag 24. februar
19.00 – 21.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 26. februar
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 26. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 28. februar
12.00 – 15.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 3. mars
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 3. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 5. mars
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 5. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Konsert: Taubemania
fredag 6. mars
19.00 – 20.30
Husebylåven
Nybegynnerkurs i birøkt med Nedre Romerike Birøkterlag - Teorikvelder
fredag 6. mars
19.00 – 21.00
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 7. mars
12.00 – 15.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 10. mars
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 10. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 12. mars
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 12. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 14. mars
12.00 – 15.00
Husebylåven
Temakafé for kreftpasienter og pårørende på Nedre Romerike
mandag 16. mars
12.00 – 14.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 17. mars
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 17. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 19. mars
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 19. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 24. mars
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 24. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Nybegynnerkurs i birøkt med Nedre Romerike Birøkterlag - Teorikvelder
tirsdag 24. mars
19.00 – 21.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 26. mars
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 26. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 31. mars
10.30 – 11.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 7. april
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 7. april
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 9. april
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 9. april
11.00 – 13.30
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 11. april
12.00 – 15.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 14. april
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 14. april
11.00 – 13.30
Husebylåven
Nybegynnerkurs i birøkt med Nedre Romerike Birøkterlag - Teorikvelder
tirsdag 14. april
19.00 – 21.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 16. april
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 16. april
11.00 – 13.30
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 18. april
12.00 – 15.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 21. april
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 21. april
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 23. april
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 23. april
11.00 – 13.30
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 25. april
12.00 – 15.00
Husebylåven
Temakafé for kreftpasienter og pårørende på Nedre Romerike
mandag 27. april
12.00 – 14.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 28. april
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 28. april
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 30. april
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 30. april
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 5. mai
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 5. mai
11.00 – 13.30
Husebylåven
Innbyggernes time
tirsdag 5. mai
12.00 – 13.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 7. mai
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 7. mai
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 12. mai
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 12. mai
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 19. mai
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 19. mai
11.00 – 13.30
Husebylåven
Hildringstimen – en hyllestkonsert til Erik Bye
tirsdag 19. mai
11.30 – 12.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 21. mai
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 21. mai
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 26. mai
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 26. mai
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 28. mai
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 28. mai
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 2. juni
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 2. juni
11.00 – 13.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 4. juni
11.00 – 13.30
Husebylåven
Temakafé for kreftpasienter og pårørende på Nedre Romerike
tirsdag 3. februar
10.30 – 11.30
Husebylåven