Treningsgruppen "Sterk og stødig" er for deg som er 65 år eller eldre, bor hjemme, og føler deg ustø innimellom. Du må kunne komme deg til og fra treningen på egenhånd, og kunne gå innendørs uten ganghjelpemiddel.
Treningen utføres stående og gående, og hovedvekten er på balanse og styrketrening av beina.
Gruppetreningen foregår én gang i uken. I tillegg får du råd om egentrening som du kan utføre selv.
Gruppen ledes av frivillige instruktører som får instruktørkurs og veiledning av kommunens fysioterapeuter.
Tilbudet er gratis.
Ønsker du å delta?
Send en e-post til fysio@lillestrom.kommune.no med navn, adresse, telefonnummer og hvilket sted du ønsker å delta. NB! Ikke del sensitive opplysninger som helseopplysninger eller fødselsnummer på e-post.
Vi tar kontakt med deg etter kort tid for å bekrefte påmeldingen.
Type arrangement
Helse og omsorg
Idrett
Senior (67+ år)
Flere arrangementer fra Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 3. januar
12.00 – 15.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 6. januar
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 6. januar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 8. januar
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 8. januar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Innbyggernes time
torsdag 8. januar
12.00 – 13.00
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 10. januar
12.00 – 15.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 13. januar
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 13. januar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 15. januar
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 15. januar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 17. januar
12.00 – 15.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 20. januar
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 20. januar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 22. januar
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 22. januar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 27. januar
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 27. januar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Kurs i hverdagsmat på Husebylåven
onsdag 28. januar
18.00 – 21.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 29. januar
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 29. januar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 3. februar
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 3. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 5. februar
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 5. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 7. februar
12.00 – 15.00
Husebylåven
Feskardattra: Teaterforestilling med Linda Kronen Sømme og Katrine Aune Fjell
lørdag 7. februar
13.00 – 13.45
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 12. februar
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 12. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 14. februar
12.00 – 15.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 17. februar
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 17. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 19. februar
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 19. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 24. februar
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 24. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Nybegynnerkurs i birøkt med Nedre Romerike Birøkterlag - Teorikvelder
tirsdag 24. februar
19.00 – 21.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 26. februar
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 26. februar
11.00 – 13.30
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 28. februar
12.00 – 15.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 3. mars
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 3. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 5. mars
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 5. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Nybegynnerkurs i birøkt med Nedre Romerike Birøkterlag - Teorikvelder
fredag 6. mars
19.00 – 21.00
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 7. mars
12.00 – 15.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 10. mars
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 10. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 12. mars
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 12. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 14. mars
12.00 – 15.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 17. mars
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 17. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 19. mars
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 19. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 24. mars
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 24. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Nybegynnerkurs i birøkt med Nedre Romerike Birøkterlag - Teorikvelder
tirsdag 24. mars
19.00 – 21.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 26. mars
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 26. mars
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 31. mars
10.30 – 11.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 7. april
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 7. april
11.00 – 13.30
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
torsdag 9. april
10.00 – 11.00
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
torsdag 9. april
11.00 – 13.30
Husebylåven
Åpen Lørdagskafé
lørdag 11. april
12.00 – 15.00
Husebylåven
Sterk og stødig - trening for seniorer
tirsdag 14. april
10.30 – 11.30
Husebylåven
Åpen kafé i regi av Ung Kafé
tirsdag 14. april
11.00 – 13.30
Husebylåven
Nybegynnerkurs i birøkt med Nedre Romerike Birøkterlag - Teorikvelder
lørdag 3. januar
12.00 – 15.00
Husebylåven